Selbstheilungskräfte - Da staunt die Wissenschaft

Die Stimme des Meisters: Heilen muß der Körper allein.

https://www.youtube.com/watch?v=_l3-8iUVpoc

Schmerzerlaubnis

Der einzige Schmerz der mit 50+ erlaubt ist, ist Muskelkater.

Dein Knie will es doch auch - Best of Tabata!

Nur 4 Minuten Volllast - Dein Knie jubelt und der Speck schmilzt, wie Polkappen im Fernseher.

Wichtig bei Arthrose: Solide Erwärmung!
Mit kleinen Bewegungen die Gelenke schmieren und langsam die Knie höher ziehen.

Lauf 3:14min nach Rednex in doppeltem Tempo auf der Stelle!


https://www.youtube.com/watch?v=mOYZaiDZ7BM&index=1&list=PL1CA87D7E43A2592E


Dann trau Dich an eine leckere Tabata!

https://www.youtube.com/watch?v=Tg85Ct_rAkI

Tipp: der kostenlose Tabatatimer für die nächste Übung.

http://www.tabatatimer.com/

Krebs, Demenz, Rheuma, Reparaturen - Sonntagsvorlesung in der Charité.

Neu auf Sauerkraut-App.de zum Thema Zivilisationskrankheiten, Forschung und Ernährung.
Krebs, Demenz, Rheuma, Reparaturen - Sonntagsvorlesung in der Charité. 

Fragen sie ihren Arzt und ihren Apotheker...

... ob sie mitspielen und dann reiten sie los.
Achten sie beim Reha-Sport auf viel Ablenkung, am besten durch einen Ball, und darauf, dass der ganze Körper aktiv ist.

Immer den Ball im Auge behalten

Der Deutsche Olympische Sportbund zum Thema Nahrungsergänzungsmittel

Selbst der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) meint in einer gerade von mir entdeckten wirklich informativen Broschüre, dass die sportlichen Hochleistungswerbeträger nicht unbedingt das essen sollten, wofür sie werben.

Einer der besten Sätze der Broschüre ist: "Außerdem wird darauf hingewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln den Glauben an die Machbarkeit von sportlichen Leistungen durch Präparate jedweder Art fördert..."

Da fällt mir doch eine Parallele ins Auge.
Zufällig liegt auch genau jener Glaube dem Gesundheitsverständnis vieler Hochleistungswerbekonsumenten zugrunde: Irgendein Präparat wird schon für meine Gesundheit sorgen.

Sollte uns das nicht zu glauben nehmen?


NEM-Broschüre

Subtile Kunst-Knie-Werbung

Gestern entdeckte ich eine frische, gut gemachte Werbung der Ersatzteilindustrie. 

Auf der Rückseite eines Katalogs werden 2 Bücher zum Thema Gelenkersatz-OP präsentiert. 

Ich habe das zuerst für eine Anzeige gehalten. Ist es aber nicht - wirklich clever. 

... und für Leute die sich vornehmen wollen, nach der Gelenk-OP mit Sport anzufangen, bestimmt ein informatives Angebot.