Samstag, 14. März 2015

Kniereparatur durch Fasten

Am 4. Fastentag 1,5 Stunden volle Lotte Einradhockey gespielt.
Ich komme mir vor wie ein Außerirdischer der auf Nullpunktenergie läuft. Warum habe ich früher überhaupt was gegessen?

Nach dem Training einkaufen für die Familie und mit 23 kg Getränken in die 4. Etage. Das Knie zuckte nur noch minimal. Es ist schwer beeindruckend wie und wie schnell der Körper reagiert.

Mittwoch, 11. März 2015

Die Gefahren des Barfußlaufs

Der Barfußlauf muss unbedingt vorsichtig angegangen werden.
Wie ich gestern zu spüren bekam, war ich nicht vorsichtig genug. Drei Tage nach 15 km schweren Berglaufs erwischte mich nach 3 km ein knackiger Wadenkrampf. Ich lief die restlichen 5 km nach ein paar Dehnungsverauchen weiter, wobei man das Laufen eher mit Tänzeln beschreiben muss.  Scott Jurek, die Mutter aller Schmerzläufer, sagt ja: Scherz tut nur weh.
Das ist wohl so.
Bergauf machte ich mikroskopisch kleinen Schritte. Bergab versuchte ich die Wade mit der Wechselschritttechnik zu entlasten.
Diesmal muß die Pausen etwas länger ausfallen. Ich muß erstmal wieder richtig gehen können.

Ein anderes Problem beim Barfußlaufen sind die ziemlich ungeschützten Zehe. Eine gut getarnte Wurzel brachte mich vor einigen Wochen zu Fall und sorgte für reichlich farbliche Elemente an den kleinen Zehen und drei Tage Ausfall meines linken Fußes.

Nichtsdestotrotz, der Spaß ist die Opfer Wert.